返回 2024年10月22日

　　秋冬季节，随着气温逐渐降低，对于有冠心病病史的人群来说，秋冬季节交替是非常严峻的考验期。
　　冠心病是中老年人最常见的一种心血管病，主要由于冠状动脉血管病变而引起。病变的根源在于患者平常饮食不合理，体内脂质代谢紊乱，使血脂、胆固醇沉积在血管壁上，从而导致冠状动脉血管的硬化、血栓、堵塞，其主要临床表现有心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞，使心肌大面积坏死，危及生命。
　　那么，为什么冠心病多发在秋冬季节？
　　一种说法是寒冷本身就容易使动脉痉挛，导致血管变得狭窄，所以容易诱发冠心病的发作。另一种说法是秋冬天的时候，冠状动脉原有的斑块不稳定，容易破裂形成血栓，导致冠状动脉进一步狭窄甚至堵塞，进而引起冠心病发作。
　　天气逐渐寒冷，运动量减少，出汗量相对减少，使得人体血脂的摄入和代谢比例失调，血液黏稠度增加，血管内凝血倾向增高。秋冬还是呼吸系统疾病的高发期，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，这些疾病都会使冠心病患者加重病情。

　　关于冠心病发作的预防，给大家提出这几点建议——

　　1.合理饮食，均衡营养
　　坚持低胆固醇、低脂肪、低盐低糖清淡饮食，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。控制热量摄入，少吃动物脂肪、油炸类食物、蛋黄，忌食辛辣油腻之物，晚餐宜八成饱。

　　2.适度运动，控制体重
　　防寒保暖，坚持适度锻炼，尽量保持标准体重。可选择相对缓柔的运动方式，如散步、做体操、打太极拳等，避免剧烈运动。需要注意的是，晨练时间勿太早。

　　3.作息规律，戒烟限酒
　　保持规律的作息时间，充足的睡眠，以防睡眠不足导致身体机能下降，影响心脏健康。研究表明，中年男性长期吸烟比不吸烟者患冠心病的几率要高出数倍。

　　4.减轻压力，心态平和
　　狂喜、暴怒、恐惧、受惊都会诱发冠心病。生活中，我们要学会自我调节，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。多和家人朋友交流，避免暴喜暴怒，减少心理压力，避免情绪剧烈波动。

　　5.定期体检，及早治疗
　　建议中老年人每年定期全面体检，及时发现冠心病危险因素，定期测血压、血糖、血脂等。对高血压病、高脂血症、糖尿病或其他心脏病伴有心房纤颤等基础病者，应及早进行有效干预治疗。

　　6.谨遵医嘱，合理用药
　　如有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，要积极治疗，按照医生的建议合理用药。注意勿随意更改药物剂量或停药，以免影响治疗效果和身体健康。如需服用其他药物，要告知医生自己的冠心病病情和用药情况，避免药物相互作用的风险。
　　另外，提醒老年冠心病患者和家人，若出现无明显诱因的突发性心前区或肩背部疼痛，或突然出现憋气、嘴唇发绀、剧烈咳嗽、咯出粉红色痰、不能平卧等症状时，要引起足够警惕，立即送医及时获得诊治。 (张少华)